Ayurveda : a saúde como um todo!

Ayurveda : a saúde como um todo!

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Você compraria uma casa baseada em um só cômodo?

Pois é, quando pensamos em saúde, pensamos em físico saudável. Se estamos sem dores e fortes somos saudáveis, mas somos uma  junção de físico e emoção. Além da saúde física precisamos incluir:

  • saúde emocional;
  • saúde espiritual;
  • cura do passado;
  • relacionamentos saudáveis;
  • saúde financeira;
  • ocupação;
  • relação com a natureza.

Quando estamos sem energia e doentes, podemos procurar uma melhora fazendo mais exercícios, comendo mais saudável, o que é sem dúvida um bom lugar para começar. Vamos supor que você entrou nessa situação de desânimo, falta de energia por alguma separação, morte em família ou perdeu o emprego. Nesses casos o que você precisa mudar primeiro são suas emoções e tentar “curar” o passado.

A meditação tem tido ótimos resultados nesses casos, porque você se conecta com seu eu, aprende a se conhecer melhor, a respirar melhor. Sua intuição em relação a vida muda absurdamente. E muitas vezes seu interior cura seu exterior…ayurveda

Yoga a arte da saúde e da felicidade

Yoga a arte da saúde e da felicidade

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O yoga busca o equilíbrio entre corpo e mente, para que se possa desenvolver

yogauma atitude positiva perante à vida. Ela é considerada uma filosofia de vida, onde

o homem é levado a um estado de harmonia, paz e serenidade através do autoconhecimento. Sua origem se deu na Índia, não é uma religião, como muitos

pensam, mas ajuda as pessoas a serem mais felizes.

O yoga diminui a ansiedade e o estresse do nosso cotidiano moderno, repleto de

afazeres e correria. Aumenta a flexibilidade e a força muscular, estimula a

circulação sanguínea, melhora a respiração e o sono.

Durante a prática do yoga a mente se silencia, prestamos atenção em nossa respiração.

Os chakras se alinham e a mente fica mais equilibrada. Agora os benefícios realmente aparecem

quando praticamos regularmente, como tudo na vida devemos persistir para alcançarmos a meta.

Naturalmente, você vai transmitir os ensinamentos do yoga para sua vida como um todo, seu estilo

de vida e seu comportamento irão mudar, sua visão de mundo fica menos “tumultuada”, mais leve.

Seu autocontrole melhora muito porque você aprende a respirar melhor, seu cérebro fica mais

oxigenado.

Após uma prática de yoga seus desejos em relação à comida mudam, no meu caso me tornei vegetariana,

não consegui mais comer carne. Me sentia mal, além de ser um desejo que já tinha à algum tempo, pela

crueldade com os animais. Há vários casos de melhora em pessoas com depressão, pois essa técnica

permite que entremos em entendimento com nossas emoções.

Grandes celebridades como Gisele Bünchen, Angelina Jolie, Madona, Adam Lavigne e muitos outros

aderiram há muito tempo ao yoga e só tiram benefícios dessa prática.

yogaExistem vários tipos de aulas, procure à que mais se encaixa ao seu estilo

de vida e aproveite todos os benefícios que o yoga trará à sua vida. Minha vida

mudou para muito melhor !yoga