Produtos de maquiagem que mais uso

Produtos de maquiagem que mais uso

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Se tem algo que me deixa louca são os cosméticos! A loucura vai desde os cremes, passa por todas a s maquiagens, e vai até shampoos. Mas nesse post eu queria mostrar para vocês os produtos que eu tenho mais usado no momento, ou melhor todos os dias!

Vou começar falando desse primer da ROC, o Instant Line Corrector.maquiagem Passo esse primer todos os dias antes do BB Cream. A pele fica uma seda! A maquiagem fixa muito mais, não deixa a pele gordurosa, e atenua as linhas de expressão. Ele é composto de poucos ingredientes, e claro tem silicone. A sua cor acinzentada, pode assustar de início, mas é por causa do pó de cobre na sua composição, mas em contato com a pele fica transparente. Tenho pesquisado e só tenho boas declarações sobre ele, até para quem costuma ter alergia à primer, com esse não ocorre. Vale muito à pena o investimento!

maquiagem

Agora esse BB Cream da ROC ( nâo é publicidade da ROC),

eu passo após o primer, ele tem fator solar na sua composição,

o que é muito bom, seu acabamento é muito natural e não fica

gorduroso. A combinação de primer da ROC e esse BBCream da

ROC são uma achado realmente. Minha pele é clarinha, mas uso

tom médio, dá uma “bronzeada” com efeito natural.

                                                                                                                       maquiagemApesar de não ter olheiras, eu

                                                                                                          uso esse corretivo da Maybelline

                                                                                                           ao redor dos olhos e nas dobrinhas do

nariz. Tenho gostado bastante!

    Esse deliniador da Lancôme

maquiagem

está me salvando!

É muito fácil de aplicar,

dura o dia todo e  é bem

preto. Não fico mais borrada!

Amo máscara de cílios!

Mas essa Plumpify da                           maquiagem

Covergirl realmente me surpreendeu.

A garota propaganda é a Katy Perry

e ela realmente cumpre o promete.

Os cílios ficam soltos e volumosos.

Vale à pena ter uma!

 

Velas na decoração da casa

Velas na decoração da casa

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velas na decoração 2016-01-23 16.38.33 2016-01-23 16.37.49velas na decoração Screenshot_2016-01-21-21-56-47-1 Screenshot_2016-01-21-22-00-51-1 Screenshot_2016-01-21-21-55-29-1 vela na decorÇÃOVelas dão um aconchego em qualquer ambiente, não é? Eu tenho velas espalhadas pela casa toda, na sala, no quarto, até no banheiro tem velas. Tirando a parte da iluminação de ambientes, afinal de contas ela foi criada para essa finalidade, ela pode ser uma linda peça de decoração para sua casa.  Não resisto quando vejo uma vela cheirosa, tenho que comprar. As da Yankee Candle são maravilhosas!

velas como decorçaoE quando acaba a vela, reaproveito o frasco que são lindos, fazendo minha própria vela. É super fácil! Essa da foto em um tronco de árvore fui eu que fiz, encontrei essa tora já cavada na superfície, envernizei, e preenchi o “buraco” com a parafina. (Tem DIY aqui no blog de como fazer sua vela em casa).

As velas combinam com qualquer ambiente e decoração de casa, além de perfumarem. Suas visitas vão adorar!

Ah! Se você como eu tem um cantinho “zen” na sua casa, as velas são fundamentais para te trazer boas energias e iluminação.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naquele jantar especial elas fazem toda a diferença! Uma dica legal e baratinha, é de aproveitar aquele pote de vidro bonito que você tem na sua casa, colocar uma vela dentro e fazer uma decoração nas laterais. Faça com o tema do seu jantar! Solte sua criatividade, pode ser frutas, flores, folhagens etc…

Espero que tenham gostado das dicas!:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idéias de Decoração para Casa de Praia

Idéias de Decoração para Casa de Praia

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decoração de casa de praia Quem não ama uma casa de praia no verão?

Pode ser pequena ou uma mansão, o que importa é estar perto do mar. Que delícia!!!

Tenho um sonho de um dia ter uma casa na praia, mas enquanto esse sonho não se realiza posso ir tendo algumas idéias de decoração do meu cantinho, né! Nada muito caro e alguns até você pode estar fazendo sozinha. Por exemplo esses potes de vidro, dá para enfeitar com uma corda ou colocar areia no fundo, uma vela e algumas conchas. Fica lindo e super decorativo!

 

decoração de casa de praiadecoração de praia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

E essa sala ? A  cara da praia! decoração de praiadecoração de praiadecoração de praia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A porta do paraíso! Minha casa vai ter uma porta assim…decoração de praiadecoração de praiapraia

Sushi de Quinoa

Sushi de Quinoa

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Essa receita trás uma novidade deliciosa e mais saudável ao sushi, a substituição do arroz japonês pela quinoa. A quinoa é um dos alimentos mais nutritivos, ela é comparada ao leite materno pela grandeza de seus nutrientes. Então, vale à pena essa troca, além de na minha opinião ser mais gostoso que o arroz japonês.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de quinoa já cozida;
  • 4 folhas de algas

RECHEIO DE ATUM;

  • 1 lata atum em lata, coado a água;
  • 1 colher de sopa de maionese light;
  • 1/2 colher de chá de páprica picante;
  • 1/2 de um avocado, em fatias finas;

RECHEIO DE VEGETAIS:

   – 1 pepino cortado em 8 pedaços;

   – 1/2 cenoura picadinha bem pequenininha;

   – 1/2 avocado cortado em fatias finas;

 

Granola em barra com muita proteína

Granola em barra com muita proteína

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Essa deliciosa receita é muito fácil de fazer e tem alta quantidade de proteína. Se você está procurando por um lanchinho super saudável para comer durante o dia, esse é demais!

INGREDIENTES:

  • 1/2 xícara de aveia em flocos;
  • 1/4 xícara de semente de girassol;
  • 1/4 xícara de castanha do Pará;
  • 1/4 xícara de linhaça dourada;
  • 1/4 xícara de chia;
  • 1/4 xícara de nozes;
  • 1/4 xícara de coco ralado ou em flocos;
  • colher de sopa de canela em pó;
  • 1 colher de sopa de pasta de amendoim;
  • 1 colher de sopa óleo de coco;
  • 1 colher de sopa suco de maçã;
  • 1 colher de sopa extrato de vanila;
  • 1 colher de sopa de melado de cana ou mel;
  • 1/2 xícara de cranberry desidratada;
  • 1/2 xícara de uvas passas

MODO DE FAZER:

  • pré- aqueça o forno a 350 graus;
  • unte uma assadeira com óleo de coco;
  • misture todos os ingredientes em uma tigela funda;
  • coloque essa massa na assadeira untada e asse por 30 minutos até ficar douradinho;
  • retire do forno, espere esfriar e corte em barras;
  • embale as barrinhas em plástico filme.

VALORES NUTRICIONAIS POR 1/2 XÍCARA DE CHÁ;

  • calorias 353;
  • gorduras totais 15,3
  • gorduras saturadas 4,4
  • carboidratos 43,8
  • proteínas 9,8
Whole Foods Market

Whole Foods Market

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20160113_103841wholefood Market Para quem quer levar uma vida mais saudável, é vegetariano, vegano ou simplesmente deseja conhecer produtos diferentes em um ambiente super

limpo e moderno, quando for aos Estados Unidos vá visitar o supermercado

Whole Foods Market. Sou capaz de passar o dia todinho e ainda assim não

ter visto tudo. A quantidade de produtos orgânicos, veganos, verduras selecionadas,frutas já cortadinhas pronta para o consumo, as sementes e castanhas, entre outros é demais! E as flores logo na entrada da loja? Lindas!

A Whole Foods foi fundada nos anos 80 por John Mackey em Austin no Texas, e hoje possui mais de 400 lojas espalhadas pelos Estados Unidos inteiro. Em 2013 a rede de lojas faturou quase 13 bilhões de dólares. Mas Mackey defende o capitalismo consciente, um movimento em que as empresas devem se guiar por um propósito maior do que lucrar e remunerar investidores. Por exemplo, na sua empresa  a disparidade de salários não ultrapassa a 20 vezes a cúpula e os funcionários de nível operacional, sendo que a média americana é de 200 vezes. A grande maioria de seus fornecedores são pequenos, e ele faz questão de pagar preço justo à eles. Funcionários e fornecedores felizes são o segredo de seu negócio, conta Mackey. Infelizmente, não teremos uma filial aqui pelo Brasil. A Whole Foods trabalha com 30.000 itens, a maioria de produtores locais, valorizam a produção local, e trazer para cá seria sem sentido.

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Agora vamos aos preços…É carinho para bolso brasileiro, principalmente como dólar nas alturas! Por exemplo, essas frutas vermelhas

já higienizadas, saem por $10,33 a caixinha. Facada! Mas nem tudo tem o preço alto, as verduras sem serem higienizadas, por exemplo, tem preços melhores que os grandes supermercados americanos.

Me encantei com a padaria, eles tem uma variedade tremenda de pães à granel ou já embalados. Tudo tem uma ótima aparência, com cara de saudável e delicioso também. Os corantes dos doces da confeitaria são todos naturais, retirados de frutas e verduras, e aceitam encomendas para festas e casamentos. Imagina!!!

Uma dica legal é que você almoce ou jante por lá, eles tem uma infinidade de opções de comida pronta para todos os gostos. A unidade que eu fui tinha pelo menos 8 balcões enormes com muita, mas muita comida deliciosa e claro, saudável.

Para quem curte uma alimentação saudável vale super a pena a visita !!!

 

Pensando em se tornar vegetariano? Mas e as proteínas?

Pensando em se tornar vegetariano? Mas e as proteínas?

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Seja lá qual for o motivo de você querer se tornar um vegetariano, pela causa animal, por questões de saúde ou promessa. Uma preocupação sempre passa pela cabeça dos vegetarianos. Mas e as proteínas? Será que serei saudável sem carne?

As proteínas formam 20% do nosso corpo, controlam quase todas nossas células. Elas formam músculos, catalisam reações químicas, são necessárias para formar hormônios e enzimas e atuam no metabolismo e crescimento.

O vegetariano pode adquirir proteínas dos ovos, leite, queijo, iogurte, vegetais como espinafre, brócolis, couve de Bruxelas, quinoa, tofu, soja, amêndoas, semente de abóbora etc.

Adquiri o vegetarianismo em minha vida a alguns anos e posso dizer que mudou tudo para muito melhor. Meu cabelo nunca cresceu tanto, tenho muito mais pique para tudo!

Claro que antes de se tornar um vegetariano procure seu médico e veja se ele está de acordo, e que não te acarretará nenhum dano á sua saúde.

Dicas de ouro para realizar seus sonhos

Dicas de ouro para realizar seus sonhos

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Lá está você sentado em uma praia nas ilhas Fiji, tomando um smoothie de frutas vermelhas e admirando a beleza do lugar. Paraíso!

Esse provavelmente é o sonho da maioria das pessoas, diversas vezes comentamos com os outros nossos sonhos, mas na verdade não os levamos à sério. Os deixamos nos nossos corações adormecidos e nunca fazemos nada para realizar.

Muitas pessoas não vivem seus sonhos porque não estão realmente compromissadas com ele, elas estão muito ocupadas com as tarefas do dia a dia e acabam prorrogando seus sonhos de vida.E quando vamos ver os anos se passaram e o que fizemos com nossa vida? Sobrevivemos…

Vou deixar um exemplo que aconteceu esse ano que passou comigo. Tenho uma  amiga que gosto muito, nós duas sempre muito ocupadas, mas sempre conseguíamos um tempinho para tomar um cafezinho e colocar o papo em dia. Tinha um dia para isso, esse ano que passou acabamos não marcando um dia. E o que aconteceu ? Não nos vimos!

Um calendário é super importante! Escrever seus sonhos a curto e longo prazo fazem toda a diferença. Marcar o dia do café com a amiga, a viagem de férias, o imóvel que você sonha em morar, etc. Tenha o costume de todos os dias dar uma contribuição à ele, faça pesquisas, orçamentos, metas de tempo para a realização do seus sonhos.

Ah! Muito importante agradeça sempre pelo o que você já tem e pelo o que está por vir. O universo vai conspirar à seu favor!

Boa sorte!!!

O que é um Dosha?

O que é um Dosha?

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Na medicina Ayurvédica diz que o universo é formado por 5 elementos: o espaço, a água, o fogo, o ar e a terra. O objetivo dessa ciência é de estudar as influências desses elementos no ser humano. Os Doshas são a junção de 2 elementos que atuam na nossa fisiologiae também nos desequilíbrios psicofísicos.

O Vata é formado pelo espaço e o ar, o Pitta são fogo e água e o Kapha são água e terra. O Dosha é a caracterização do perfil biológico do indivíduo, ou de seu biótipo.

Existem 3 Doshas: Vata, Pitta e Kapha, e cada um tem suas determinadas características. Todas as pessoas possuem os 3 Doshas, porém em proporções diferentes. O desequilíbrio vem da carência ou excesso de algum dosha, e pode gerar alguma doença.

Para fazer o equilíbrio desses doshas devemos fazer uma dieta específica, yoga, respiração, meditação e mudanças de comportamento.

Características de cada Dosha:

  • Vata – São geralmente magras, pele seca, ativas e com intestino constipado. Devem evitar alimentos amargos, e exposição ao frio.
  • Kapha – Costumam ser grandes e pesadas, com tendência à obesidade. Devem evitar massas e arroz, quando em desequilíbrio, costuma ter problemas respiratórios.
  • Pitta – São pessoas ativas, com boa capacidade física e muito inteligentes. São muito irritadas , devem evitar alimentos picantes.

Farei um post bem completo para cada dosha aqui no blog! Prometo!!!

Ayurveda : a saúde como um todo!

Ayurveda : a saúde como um todo!

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Você compraria uma casa baseada em um só cômodo?

Pois é, quando pensamos em saúde, pensamos em físico saudável. Se estamos sem dores e fortes somos saudáveis, mas somos uma  junção de físico e emoção. Além da saúde física precisamos incluir:

  • saúde emocional;
  • saúde espiritual;
  • cura do passado;
  • relacionamentos saudáveis;
  • saúde financeira;
  • ocupação;
  • relação com a natureza.

Quando estamos sem energia e doentes, podemos procurar uma melhora fazendo mais exercícios, comendo mais saudável, o que é sem dúvida um bom lugar para começar. Vamos supor que você entrou nessa situação de desânimo, falta de energia por alguma separação, morte em família ou perdeu o emprego. Nesses casos o que você precisa mudar primeiro são suas emoções e tentar “curar” o passado.

A meditação tem tido ótimos resultados nesses casos, porque você se conecta com seu eu, aprende a se conhecer melhor, a respirar melhor. Sua intuição em relação a vida muda absurdamente. E muitas vezes seu interior cura seu exterior…ayurveda

A Neurociência pode te ajudar a mudar maus hábitos

A Neurociência pode te ajudar a mudar maus hábitos

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Hábitos são comportamentos e pensamentos que estão enraizados na sua mente e podem te levar a  fazer coisas sem nem mesmo pensar, estão tão automáticas que  quando você vê já fez. Mas porque é tão difícil mudar velhos hábitos se o cérebro é plástico e pode se modificar?

Na verdade o cérebro é preguiçoso, e quando pode ele deixa pensamentos, atitudes e comportamento abaixo da superfície onde eles se tornam automáticos. O que os neurocientistas descobriram é que todos os hábitos tem algumas características em comum:

  • hábitos gerados por alguma situação ou evento;
  • hábitos adquiridos pela repetição durante muito tempo;
  • hábitos automáticos;
  • os hábitos são persistentes, uma vez formados são difíceis de quebrarem.

Como os hábitos se formam:

Um mau hábito muito comum é de se diminuir, sempre se dizendo ” Eu sou inútil”, ” Comigo nada dá certo”, ” Nada fica bem em mim”, “Ninguém gosta de mim”, etc… Conforme você repete essas afirmações para seu cérebro dia após dia, seus neurônios transformam isso em um hábito.

Agora como quebrar esses maus hábitos?

Comece a prestar mais atenção em o que, quando, como e porque você age dessa forma, não trabalhe mais no automático, analise mais as situações da sua vida e pense antes de agir ou se julgar, por exemplo.

Claro que essa é uma tarefa nada fácil, principalmente nos dias de hoje, com tantos afazeres da nossa vida moderna. Uma dica que geralmente tem ótimos resultados é de substituir velhos hábitos por novos que te deem prazer. Irá liberar dopamina ao seu cérebro ficando mais fácil substituir velhos e maus hábitos para novos e bons  mais facilmente.

Infelizmente os velhos hábitos nunca morrem, eles ficam lá adormecidos no seu cérebro esperando um descuido para agirem. Foco em você! Se trate bem!

Encerro aqui com uma frase de Aristóteles

” Nós somos o que fazemos repetidamente. Excelência, portanto não é um ato, mas um hábito”

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